गर्भावस्था में रूसी के घरेलू उपचार | Dandruff during pregnancy in Hindi

How to treat dandruff during pregnancy

शरीर और बालों की सेहत के लिए पानी का सेवन अधिक करें। विटामिन सी (Vitamin C) से युक आहार का सेवन करें।
1. भोजन में दालें, सेम, फल व हरी सब्जियों को शामिल करें।
2. भोजन में सलाद का भरपूर इस्तेमाल करें।
3. रेशेदार भोजन बालों के लिए काफी अच्छा माना गया है।

० गर्भवती महिला के लिए सबसे बेहतर विकल्प है कि नीम की पत्तियों को उबालकर उसे ठंडा कर लें फिर उसके पानी से बाल धोए।
० यदि सिर में रूसी हो तो नारियल के तेल (coconut oil) में नींबू (lemon) का रस मिलाकर रात को सर की अच्छे से मालिश करें और सुबह गुनगुने पानी में रीठे के पानी को मिला कर सर की सफाई कर लें। 2-4 दिन ऐसा करने से रूसी से आराम मिलेगा।
० रीठे का शैम्पू रूसी में कारगर होता हैं, इसका इस्तेमाल करें रूसी से आराम मिलेगा। बाल टूटने पर बालों पर साबुन के इस्तेमाल से बचे। यदि बालों का गिरना ज्यादा हो तो हर ३-४ दिन में बाल धुलें।
० रात को रीठे के छोटे छोटे टुकड़े करके पानी में भिगो दें और सुबह उसी रीठे के पानी से अच्छे से सिर धोने से बाल लम्बे व घने होते है और रूसी की समस्या भी दूर होती है।
० नारियल का तेल 100 ml. (Coconut oil), ३-४ ग्राम कपूर दाल लें। दोनों को मिलाकर एक शीशी में रख लें। स्नान के बाद बाल सूख जाने पर और रात में सोने से पूर्व सर की अच्छे से मालिश करें, रूसी से आराम मिलेगा।
० बाल धुलने के एक घंटा पहले एक नींबू काटकर उसके रस से हलके हाथों से मसाज करें और फिर हल्के गर्म पानी से सर धुल लें रूसी से मुक्ति मिलेगी।

दही से कैसे करे रूसी को ठीक?

बालों को अच्छी से धुलने का बाद दही बालों की जड़ों में लगा लें और 15 मिनट तक लगाए रखें। बाद में अच्छे से धुल लें रूसी से निजात मिलेगा।

नीम के तेल से रूसी का छुटकारा

नीम के तेल में कपूर को अच्छे से कूटकर मिलाकर डाले लें और इससे अपने सर की मालिश करें, रूसी से निजात मिलेगा।

नीम और तुलसी (Neem and Tulsi)

नीम ,टी ट्री और तुलसी के पत्तों को बराबर मात्रा में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाने से रूसी बहुत जल्द खत्म हो जाती हैं। नीम के पत्तों को बारिक पीस लें और उसमें जैतून का तेल मिलाकर बालों की जड़ों में हलके हाथों से लगाएं। थोड़ी देर बाद बालों को शैम्पू से धुल लें। इस उपाय को गर्मियों में ज्यादा इस्तेमाल न करें क्योंकि जैतून के तेल को गर्म माना गया हैं।

गुनगुने तेल की मालिश (Massage with oil)

सरसों के तेल को हल्का गुनगुना कर के सिर पर हलके हाथों से मसाज करें। सरसों का तेल बालों के लिए अमृत है और रूसी से भी निजात देगा।

एलोवेरा का प्रयोग (Use of aloe-vera in dandruff)

3 चम्मच एलोवेरा जैल में 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और 30 मिनट तक लगाएं रखने के बाद सिर को धो लें। इससे रूसी से बहुत जल्दी छुटकारा मिल जाता हैं।

मेथी से डैंड्रफ से छुटकारा

० 2 चम्मच मेथी को रात भर पानी में भिगोयें और दूसरे दिन उसको अच्छे से पीस कर लेप बना लें। इस लेप को अपने बालों में 30 मिनट तक लगाएं , फिर बाल धुल लें फायदा मिलेगा।
० इसको लगातार करने से आपको बहतर असर देखने को मिलेगा।

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सिरके से रूसी का उपचार

सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर तैयार करें । इसको लगा कर रखें थोड़े समय के लिए ।गर्भवती महिलाएं इसको ज्यादा समय तक न सिर पे लगा के रखें । थोडी ही देर में बालों को धो लें।

० आप बालों को साफ करने के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू जैसे वाओ एंटी डैंड्रफ शैम्पू , बायोटीक बायो नीम मारगोसा एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल भी कर सकते हैं क्योंकि ये हर्बल शैम्पू  हैं बालों को नुकसान से बचाएंगे