Essay on Importance of Sports in Hindi | खेलों के महत्व पर निबंध

प्रस्तावना (Introduction)

खेल हमारे जीवन का महत्वपूर्ण अंग है, खेलों से न सिर्फ हमारा शारीरिक विकास होता है बल्कि खेल मानसिक विकास में भी सहायक हैं, खेल हमारे सर्वांगीण विकास के लिए बहुत ही आवश्यक हैं। याद कीजिए की बचपन में कहा जाता था कि- “खेलोगे कूदोगे होगे खराब पढ़ोगे लिखोगे बनोगे नवाब” लेकिन आज के दौर में यह कहावत पूरी तरह से चरितार्थ नहीं है। आज खेलों की ख्याति न सिर्फ गांव, शहर, देश के अंदर बढ़ी है बल्कि अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खेलों को खूब प्रोत्साहित किया जा रहा है।

देश में ही नहीं वरन दुनिया में खेलों के ऊपर बड़ी-बड़ी प्रतियोगिताएं आयोजित की जा रही हैं और उसमें भाग लेने व जीतने वाले खिलाड़ियों को इनाम तथा प्रोत्साहन के तौर पर भारी भरकम धनराशि व सरकारी नौकरियों भी दी जा रही है, अतः यह कहा जा सकता है कि खेल अब सिर्फ खेल न होकर एक पेशा भी है, जिनमे खेलने वाले खिलाड़ी सिर्फ खिलाड़ी न होकर पेशेवर खिलाड़ी के रूप में खुद को स्थापित कर पैसे और शोहरत कमा रहे हैं।

खेलों के प्रकार (Types of Games)

देखे जाए तो खेलों के मुख्यतः दो प्रकार होते हैं एक इंडोर गेम्स और दूसरे आउटडोर गेम्स। इंडोर गेम्स वे खेल होते हैं जिनके लिए बड़े भू भाग की आवश्यकता नहीं होती है यह खेल घर के अंदर ही आसानी से खेले जा सकते हैं जैसे कि कैरम, ताश, शतरंज, लूडो, टेबल टेनिस इत्यादि। आउटडोर गेम्स वे खेल होते हैं जिनमे बड़े भू भाग की आवश्यकता होती है, ये खेल घर के बाहर खेले जाते हैं जैसे कि क्रिकेट, वॉलीबॉल, फुटबॉल, बास्केटबॉल इत्यादि।

इंडोर खेलों के द्वारा शारीरिक से ज्यादा मानसिक विकास होता है इसमें दिमागी कसरत ज्यादा होती है अतः इंडोर गेम्स किसी भी आयु वर्ग का इंसान आसानी से खेल सकता है हालांकि आउटडोर गेम जो हमें शारीरिक रूप से सुदृढ़ बनाते हैं इनमें शारीरिक ताकत और मानसिक ताकत दोनों का विकास होता है लेकिन इंडोर गेम्स की अपेक्षा आउटडोर गेम्स में व्यक्ति का शारीरिक रूप से सक्षम होना ज्यादा आवश्यक है। आउटडोर खेल हर आयु वर्ग के लोग नहीं खेल सकते हैं जैसे कि बहुत छोटे बच्चे या उम्र दराज लोग आउटडोर गेम के लिए उपयुक्त नहीं माने जाते हैं, वहीं ये लोग इंडोर गेम्स आसानी से खेल सकते हैं क्योंकि इंडोर गेम्स में शारीरिक ताकत ज्यादा मांयने नहीं रखती।

इंडोर गेम्स बनाम आउटडोर गेम्स (Indoor Games Vs Outdoor Games in Hindi)

इंडोर खेलों के नाम (Names of Indoor Games in Hindi)

क्रमांक	इंडोर खेल का नाम
1	कैरम
2	म्यूजिकल चेयर
3	चिड़िया उड़
4	पोशंपा
5	सांप-सीढ़ी
6	राजा मंत्री चोर सिपाही
7	लुकाछिपी
8	शतरंज
9	टेबल टेनिस
10	ताश

आउटडोर खेलों के नाम (Names of Outndoor Games in Hindi)

क्रमांक	आउटडोर खेल का नाम
1	क्रिकेट
2	वॉलीबॉल
3	बेसबॉल
4	फुटबॉल
5	हाइड एंड स्नीक
6	रग्बी
7	खो-खो
8	टेनिस
9	हॉकी
10	कबड्डी

खेलों से लाभ (Benefits of Sports In Hindi)

मानव शरीर एक बहुत ही जटिल मशीन है। मानव को जीवित रहने और स्वयं के शरीर को स्वस्थ और दुरुस्त रखने के लिए हवा, पानी, भोजन, अच्छी नींद के अलावा व्यायाम की भी आवश्यक होती है, वैसे तो हमे रोजाना व्यायाम करना चाहिये।

व्यायाम हमारे शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, शरीर को हल्का व लचीला रखता है, यह शरीर को नयी ऊर्जा और स्पूर्ति देता है। लेकिन यदि हम रोजाना व्यायाम नहीं कर सकते हैं तो उसकी जगह सुबह या शाम में हम एक अच्छा खेल तो खेल ही सकते हैं खेल मुख्यतः आउटडोर हो तो बेहतर होगा क्योंकि इंडोर गेम से तो आपका मानसिक विकास अच्छा होगा वही अगर आप आउटडोर गेम खेलेंगे तो उससे आपका मानसिक व शारीरिक दोनों विकास होगा इससे न सिर्फ आप पूरे दिन अच्छी स्पूर्ति व ऊर्जा के साथ अपने दैनिक कार्य कर पाएंगे बल्कि खेल आपके शरीर को बीमारियों से भी बचाता है।

बहुत सारे लोग इस तरह की समस्याओं से आजकल दो-चार हो रहे हैं कि उनके बाल कम उम्र में झड़ रहे हैं, चेहरे पर झुर्रियां पड़ रही है, मोटापा बढ़ रहा है। यह कहीं न कहीं हमारे गलत खानपान और दिन भर टीवी या कंप्यूटर पर बैठे रहने की वजह से हो रहा है। खेल को जीवन में एक बेहतर जगह देने से न सिर्फ आप शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनते हैं बल्कि बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

जैसा कि पहले ही हमने आपको बताया है कि व्यायाम तथा खेल हमारे जीवन का एक अटूट हिस्सा होने चाहिए। इससे तन सुदृण बनता है एवं मन शांत रहता है। खेल शरीर के समस्त विकारों को दूर करता है और शरीर में नयी ऊर्जा का संचार करता है। अतः दैनिक रूप से खेलों को अपने जीवन में अपनाएं, बच्चों को भी खेल के फायदे बताये और उनको खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें और स्वस्थ जीवन जिए।

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Author:

भारती, मैं पत्रकारिता की छात्रा हूँ, मुझे लिखना पसंद है क्योंकि शब्दों के ज़रिए मैं खुदको बयां कर सकती हूं।