Home remedies for cough | खांसी के लिए घरेलू उपाय

सर्दी, खांसी व जुकाम बदलते मौसम में होने वाली बहुत ही आम समस्या है । खांसी की मुख्य वजह ठंड, ऐलर्जी, बैक्टीरियल, वायरस इन्फेक्शन, साइनस इन्फेक्शन हो सकती हैं। हमारा देश कृषि प्रधान देश है लोगों का प्रकृति के साथ बहुत ही आत्मीय लगाव रहा है इसलिए लोग बदलते मौसम में होने वाले सर्दी जुखाम में सीधे डॉक्टर के पास न जाकर घर में ही कुछ घरेलु नुस्खों से इसका इलाज करना ज्यादा पसंद करते है। इसी को ध्यान में रखते हुए हम आपको सर्दी-जुखाम के कुछ देशी नुस्खे बताने बताने जा रहे है।

खांसी पांच प्रकार की होती हैं:-
वातज खांसी – इसमें रोगी के गले में दर्द और सूखी खांसी होती है ।
पिंत्तज खांसी – इस खांसी मे रोगी को कफ आता हैं । कई बार हल्का बुखार,गले,छाती,पेट मे जलन होने के साथ-साथ ज्यादा प्यास लगती हैं।
कफज खांसी – इस खांसी मे रोगी को कफ बहुत निकलता हैं,हल्की सी खांसी मे कफ आने लगता हैं।
क्षतज खांसी – यह अन्य खांसियो से ज्यादा गंभीर हैं । इसमें रोगी को सांस लेने मे दिक्कत होती हैं और थूक लेने मे दर्द होता हैं। कई बार खांसने-खांसने बलगम के साथ खून भी आने लगता है।
क्षयज खांसी – यह खांसी कई बार टीबी रोग के कारण भी हो सकती है, इस खांसी की वजह से फेफड़ों में घाव तक हो जाते है। यह एक गंभीर खांसी है अतः डॉक्टर की सलाह तुरंत लेनी चाहिए।

घरेलू उपाय (Home Remedies for cough)

बच्चों के लिए (Indian home remedies for cough for kids)
1. नींबू शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारता हैं। बच्चों को नींबू का स्वाद पसंद भी होता हैं तो खांसी दूर करने के लिए शहद और नींबू के रस को साथ मिलाकर दें।
2. हल्दी और दूध मिलाकर पीने के लिए दें।  इससे गले मे दर्द और नाक बहने की समस्या बंद हो जाएगी।
3. सेब के सिरके में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं । एक चम्मच सेब के सिरके में एक चौथाई चम्मच अदरक और शहद डालकर बच्चें को पीने के लिये दें।
4.अंगूर प्राकृतिक रूप से कफ को बाहर निकालने में कारगर हैं। इसके रस में शहद मिलाएं और बच्चे को सोने से पहले थोड़ा सा पिलाएँ।
5. तुलसी के पत्तों का रस निकालकर बच्चें को पिलाएँ।
6. बच्चों और बड़ों की खांसी में एलोवेरा का रस और शहद का मिश्चण पिलाये और पिए, आराम मिलेगा।

सामान्य लोगों के लिए (Indian home remedies for cough for adults)
1. खांसी से बचाव के तौर पर आप गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारे करे। ऐसा करने से खांसी होने पर आराम मिलेगा अगर खांसी नहीं है तो ऐसा करने पर गला साफ़ रहेगा।
2. खांसी से बचाव के लिए हल्दी वाला दूध पियें। हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो खराश और खासी से होने वाले संक्रमण से लड़ने में मददगार हैं।
3. खांसी में अदरक का जूस पीना फायदेमंद होता है। अदरक को शहद के साथ मिलाकर पीना और भी ज्यादा फायदेमंद होता है।
4. खांसी के साथ अक्सर बलगम भी हो जाती हैं । इसके लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलाकर लें।
5. लहसुन भी राहत दिलाने में कारगर हैं,इसके लिए आपको लहसुन को घी में भून कर गर्मागरम खाना होगा।
6. अदरक के रस में तुलसी की 4-5 पत्ती मिलाकर सेवन करें तथा इसमें शहद मिला कर सेवन कर सकतें हैं।
7. 5 ग्राम अदरक को छील कर छोटा कर ले फिर उसमे नमक मिलाकर सेवन करें, इससे गला सुबह तक ठीक हो जायेगा और नमक से गले में पनप रहे बैक्टीरिया भी मर जायेंगे।
8. असली के बीज को उबाल लें फिर उसमे नीम्बू का रास और शहद मिला कर सेवन करें।
9. गर्म पदार्थों का सेवन करें जैसे चाय,सूप,गर्म पानी,काढा़ आदि। ठंडी चीजों से परहेज़ करें।
10. खांसी व जुखाम में सांस लेने में परेशानी होती है। भाप लें यह कफ को तुरंत ढीला करती है और गले को राहत पहुँचाती है।

गर्भावस्था में होने वाली खांसी के लिए घरेलू उपचार (Indian home remedies for cough during pregnancy)
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती हैं। महिलाओं को इस दौरान कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। महिलाओं के शरीर में इस दौरान कई तरह के बदलाव होते है अतः इस वक़्त सर्दी जुखाम से भी उनको बचना चाहिए।

उपाय (Home remedies for cold and cough during pregnancy)

नारियल के दूध से गर्भावस्था की खांसी का उपचार (Coconut Home remedy
for cough and cold during pregnancy)
सूखी खांसी होने पर 4-5 चम्मच ताजा नारियल का दूध ले और उसमें 1/2 चम्मच शहद मिलाकर सोने से पहले पिएं, आराम मिलेगा।

बादाम से खांसी का उपचार (Almond Home remedy for cough and cold in
pregnancy)
4-5 बादाम को पानी में पूरी रात भीगा के रखे और सुबह पीस लें। अब इसमें एक चम्मच चीनी और मक्खन मिलाकर इसका सेवन करें। खांसी में आराम मिलेगा।

अंगूर से गर्भावस्था की खांसी का उपचार (Grapes Home remedy for cough
and cold in pregnancy)
अंगूर के रस को शहद में मिलाएं और सोने से पहले थोड़ा सा लें। अंगूर प्राकृतिक रूप से कफ को बाहर करने में कारगर हैं।

गर्भावस्था की खांसी के लक्षण (Symptoms of cough and cold in
pregnancy)
यदि खांसी किसी भी संक्रमण के कारण है तो निम्न लक्षण होते हैं।
० नाक बहना ।
० साइनस में दर्द होना ।
० शरीर में दर्द होना ।
० बलगम निकलना ।
० खाँसते-खाँसते उल्टी की इच्छा होना।

गर्भावस्था में खांसी के दौरान परहेज (Avoid these in cough and cold
diseases in pregnancy)
० गर्म एवं ठंडी चीजों का एक साथ सेवन करने से बचे।
० प्रिजर्वेटिव युक्त खाद्य पदार्थ, जंक फूड एवं बर्फ से बनी चीज़े हमेशा ही सेहत के लिए अच्छी नहीं मानी गयी हैं लेकिन गर्भावस्था में इनके सेवन से विशेष रूप से बचना चाहिए।