Home remedies for headache | सिर दर्द का घरेलू उपचार

सिरदर्द के घरेलू नुस्खे (Home remedy for headache)

sir dard kyu hota hai in hindi: हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे शरीर को कई सारी चीजों का सामना करना पड़ता हैं ऐसे में सिरदर्द बहुत ही सामान्य परेशानी हैं।

सिर दर्द क्या होता हैं ? (What is headache)

सिर दर्द कई प्रकार के होते हैं और उनमें से हर एक सिरदर्द का अपना एक कारण और लक्षण हैं जैसे सिर के पीछे दबाव का होना ,आंखो के पीछे दबाव का अहसास होना ,सिर के पीछे जकड़न आदि का होना ।

सिरदर्द कितने प्रकार के होते हैं ? (Types of headache)

० तनाव सिरदर्द (Stress pain) 
1. यह बहुत ही समान्य हैं ,काम पे लगातार ध्यान लगाए रखना या हमेशा किसी चीज़ को लेकर परेशान रहना भी इसके कारण हो सकते हैं ।
2. तनाव सिरदर्द में सिर के दोनों ओर पीड़ादायक दर्द होता हैं ।
3. सिर के पीछे जकड़न महसूस होती हैं।
4. आंखों के पीछे दबाव का होना इसके प्रमुख लक्षण हैं।

० गुच्छा सिरदर्द / कलस्टर हेडेक (Bunch pain)
1. गुच्छा सिरदर्द बिना किसी संकेत के अचानक शुरु होता हैं। दर्द काफी तेज होता है ,इसमें हम सिर का एक ओर जलना या चुभने वाले दर्द को महसूस करते हैं ।
 2. कलस्टर  हेडेक असामान्य होता हैं । इसमें आंखों के एक ओर दर्द के दौरे पड़ते हैं । वैसे तो यह किसी को भी हो सकता हैं लेकिन महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में ज्यादा होता हैं जिसकी शुरूवात 30-40 वर्ष की आयु में होती हैं ।

० साइनस सिरदर्द (sinus pain)
1. यह  असामान्य हैं।
2. लाल बहती आंख , एक आंख में छोटी पुतली होना , पसीने से भरा चेहरा इसके लक्षण हो सकते हैं।

सिरदर्द के घरेलू नुस्खे (sar dard ka gharelu nuskha) | सिर दर्द का पक्का इलाज (Home remedy for stress pain)

० तुलसी (Tulsi)
तुलसी के पत्तों की चाय सर्दी से होने वाले सिरदर्द को दूर करती हैं।
० नींबू (Lemon)
नींबू की पत्तियों को पीसकर उसका रस निकाल लें और नाक से उस रस को ऊपर की तरफ खींच लें
जिनको हमेंशा सिरदर्द की दिक्कत रहती हैं उनके लिए यह लाभकारी हैं।
० लौंग (Clove)
तवे (Pan) पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म करें। इन्हें एक रुमाल में रख लें और इसे बीच बीच में खोलकर पोटली को सूंघते रहिये।

आंधे सिर दर्द का घरेलू उपाय (aadha sir dard ka ilaj in hindi)

० सेब (Apple)
1. एक मीठा सेब काटकर ,नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाने से आराम मिलेगा । 15 दिन नियमित इसे करने से लाभ ज्यादा होगा।
2. आधे सिर दर्द में गाजर के पत्तों का पानी गर्म करके नाक और कान में डालें।

सिर दर्द का योगा (Yoga for headache) | sir dard ka yoga

० एक्यूप्रेशर (sar dard ka acupressure point)
सिरदर्द के घरेलू नुस्खो में सबसे कारगर नुस्खा हैं । अपनी दोनों हथेलियों को सामने की ओर लाकर ,अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के से मसाज कीजिए। 5-10 मिनट करने पर आपको आराम मिलेगा।

० मेडिटेशन
1. कोई एकांत , शांत जगह में बैठकर , आंखें बंद
करके मस्तिष्क को आराम दें।
2. पानी ज्यादा पीए ।कभी कभी पानी की कमी (Dehydration) की वजह से हमारा सिर दुखने लगता हैं।