Home remedies for acidity | एसिडिटी का घरेलू उपचार

एसिडिटी के घरेलू नुस्खे (Home remedy for Acidity)

कई बार ऐसा होता हैं कि हम अपने खानपान में नियंत्रण नही रख पाते और बाहर के मसालेदार खाने को काफी पसंद करते हैं। ऐसे में मसालेदार खाने से हमें एसिडिटी की प्राब्लम हो जाती है।

ऐसिडिटी क्या हैं ? (What is Acidity?)

जब हमारे पेट का एसिड (Acid) , भोजन की नली (Windpipe) में आ जाता हैं , जिसकी वजह से हमें पेट में दर्द और खट्टी डकारें आने लगती हैं।

एसिडिटी से कैसे पाए छुटकारा? (How to get rid from Acidity)

० जीरा फॉर ऐसिडिटी (Cumin seeds for Acidity) :-
पेट के लिए जीरे का पानी बहुत फायदेमंद होता हैं । इसके लिए जीरे को पानी में उबालकर इसका सेवन करें।
० सौंफ फॉर ऐसिडिटी (Aniseed for Acidity) :-
खाने के बाद अगर आप सौंफ खाते हैं तो यह आपको ऐसिडिटी में काफी मदद करेगी । अगर आपके पेट में जलन हो रही हो तो सौंफ बहुत ही फायदेमंद साबित होगी।
० अजवाइन फॉर ऐसिडिटी (Carom seeds for Acidity):-
1 चम्मच अजवायन(1 Tablespoon carom seeds) को 1कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तब इसको ठंडा करके पी लें । अगर आपको इसका स्वाद कम पसंद आ रहा हैं या आप नहीं पी पा रहे हैं तो आप इसमें थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं।
० पुदीना फॉर ऐसिडिटी (Mint for Acidity):-
पानी में नींबू(Lemon) और पीसी हुई पुदीना(Mint) की पत्ती को काले नमक(Black Salt) के साथ मिलाकर पीएं।

पुरानी ऐसिडिटी प्रॉब्लम से कैसे पाए छुटकारा?

अगर हम कोई ठंडी प्रकृति की चीजों का सेवन करते हैं तो यह हमारे पेट में ठंडक पैदा करती हैं जिससे हमें दर्द में आराम मिलता हैं।

० दूध (Treat acidity from Milk) :-
ठंडा दूध पीना ,ऐसिडिटी के बहुत अच्छा उपाय हैं। पेट या सीने में जलन हो तो दूध और पानी और पानी को बराबर मात्रा में मिला के पी लें । आपको जल्द ही राहत मिलेगी।
० इलायची (Treat Acidity from Cardamom) :-
अगर आपको इलायची खाने की आदत हैं तो इलायची आपको ऐसिडिटी से बचाने में मदद करेंगी।

गैंस और ऐसिडिटी से छुटकारा (How to treat Gastric problem and Acidity)

० पेट में गैस बनने की अवस्था में भोजनोपरांत 125 ग्राम मट्ठे में 2 ग्राम अजवायन (carom seeds) और आधा ग्राम काला नमक (Black salt) मिलाकर खाने से गैंस बनना खत्म हो जाती हैं।
० अलसी ( flax) के पत्तों की सब्जी बनाकर खाने से गैंस की शिकायत दूर हो जाती हैं।
० एक लहसुन(Garlic) की फांक छीलकर , बीज़ निकाला हुआ मनुक्का , भोजन के बाद चबाकर निगल जाए । इससे पेट की रूकी हुई गैंस तत्काल निकल जाएगी।

एसिड रिफलेक्स के घरेलू नुस्खे (Home remedies for acid Reflux)

० एक चुटकी हल्दी ( Turmeric) , एक चुटकी काला नमक ( black salt) मिलाकर खाएं और ऊपर से एक घूंट पानी पी लें । आपको जल्द ही पेट की गैंस और दर्द मे आराम मिलेगा।
० एक कप गर्म पानी मे नमक मिलाकर , गर्म – गर्म पीएं आपको दर्द में आराम मिलेगा।
० अजवायन 4 ग्राम तवे पर भूनें , नमक 2 ग्राम दोनों को गर्म पानी के साथ लेने में पेट दर्द कम हो जाता हैं।

हाजमा सही करने के घरेलू नुस्खे (Home remedy for digestion)

० आम (Mango) :-
मीठे आम का रस 20 ग्राम और सोंठ (Ginger dried ) 2 ग्राम पीसकर मिला लें। सुबह के समय इसको पीने से हाजमा सही रहता हैं।
० सेब (Apple) :-
एक मीठा सेब लेकर उसमे 10 ग्राम लौंग (clove) चुभो दें। दस दिन बाद रोजाना 1 लौंग निकालकर पानी के साथ खाएं। चावल या बादी चीजें न खाएं। पेट के दर्द ,गैंस और हाजमे के लिए फायदेमंद हैं।