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परीक्षा के लिए कैसे करें समय प्रबंधन? | Activities for Time Management in Hindi
प्रत्येक छात्र के जीवन में एक बार परीक्षा की घड़ी जरूर आती है। कई छात्र कॉम्पिटिटिव एग्जाम की तैयारी करते हैं तो कई अपने वार्षिक परीक्षाओं की। हर तरह की परीक्षाओं के लिए समय प्रबंधन की जरूरत होती है। क्योंकि परीक्षाओं के दौरान समय पलक झपकते ही बीत जाता है।
कई छात्र ऐसे होते हैं जो शुरुआत से परीक्षाओं की तैयारी नहीं करते तथा परीक्षा से कुछ समय पहले उन पर बोझ काफी बढ़ जाता है जिससे तनाव और डर की स्थिति पैदा हो जाती है। इस स्थिति से बचने के लिए शुरुआत से ही समय प्रबंधन करना जरूरी है। हर छात्र को एक दिन में 24 घंटे मिलते हैं लेकिन जो छात्र इस समय का सदुपयोग करते हैं वहीं परीक्षा में अधिक अंक हासिल कर पाते हैं। ऐसे में परीक्षा के दौरान समय प्रबंधन कैसे करें यह जानना जरूरी हो जाता है।
आज हम आपको बताएंगे परीक्षा के दौरान कैसे आप समय प्रबंधन कर सकते हैं आइए जानते हैं:-
1. समय सारणी बनाएं
परीक्षा से पहले एक समय सारणी या टाइम टेबल जरूर बनाएं। इस टाइम टेबल में आप अपने पढ़ाई के घंटों के अलावा अपनी दैनिक दिनचर्या के प्रत्येक कार्य को समयबद्ध कर दें। ध्यान रहे जो समय आपने अपनी पढ़ाई के लिए निश्चित किया है उसी समय अंतराल के दौरान रोजाना पढ़ाई करें। समय सारणी के हिसाब से पढ़ने से आप रोजाना नियमित रूप से परीक्षा की तैयारी कर पाएंगे।
2. प्राथमिकता के आधार पर कार्यों का विभाजन
प्रत्येक छात्र को दिन के 24 घंटे में कई तरह के कार्य करने पड़ते हैं स्कूल में पढ़ने वाले छात्रों को स्कूल भी जाना पड़ता है। इसके अलावा कुछ छात्र कोचिंग लेते हैं उसके लिए भी समय निकालना होता है। इसीलिए रोजाना के कार्यो की चेक लिस्ट बना लें तथा उसी के आधार पर अपने कार्यों को प्राथमिकता के हिसाब से बांटे। ऐसे कार्यों को सूची में सबसे ऊपर रखे जो जरूरी होता है तथा उन्हें निश्चित समय में पूरा किया जाना होता है। वही उन कार्यों को सबसे आखिर में रखे जो जरूरी नहीं होते तथा जिन्हें पूरा करने के लिए समयबद्धता नहीं होती।
3. शुरुआत से नियमित पढ़ाई करें
कई छात्र परीक्षा की डेटशीट आने के बाद से ही पढ़ाई शुरू कर देते हैं लेकिन ऐसा करने से वे समय रहते अपना पाठ्यक्रम पूरा नहीं कर पाते। इसीलिए परीक्षा से पहले ही थोड़ी-थोड़ी नियमित रूप से पढ़ाई करनी शुरू कर देनी चाहिए। इससे आपको पढ़ाई बोझ नहीं लगेगी। थोड़ा-थोड़ा करने से आप परीक्षा की घड़ी आने से पहले ही अपना सिलेबस पूरा कर लेंगे। इसीलिए रोजाना एक नियमित समय फिक्स करें कि इसी समय के दौरान आप पढ़ाई करेंगे।
4. नोट्स बनाएं
जब आप परीक्षाओं की तैयारी कर रहे होते हैं तभी से रोजाना नोट्स बनाएं। नोट्स बनाने से आपको पढ़ाई ज्यादा समय तक याद रहती है। इसके साथ ही परीक्षा के दौरान आपको दोबारा से उन मोटी-मोटी किताबों को नहीं पढ़ना पड़ता। इसकी जगह सिर्फ आप अपने द्वारा बनाए गए नोट्स को पढ़कर भी परीक्षा दे सकते हैं।
5. पाठ्यक्रम का समय के आधार पर विभाजन
आप अपने पाठ्यक्रम को समय के अनुसार बांट ले। जिन विषयों को आप कठिन समझते हैं उन्हें ज्यादा समय दे जबकि आसान विषयों को अपेक्षाकृत कम समय दे। कठिन विषयों में ज्यादा समय लगता है इसीलिए इन विषयों के लिए पहले से ही समय आवंटित कर देने से आप समय रहते इनकी तैयारी कर सकते हैं। इसके साथ ही इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि जो विषय हमें अच्छी तरह से आते हैं उन्हें बार-बार दोहराने की आवश्यकता नहीं है।
6. आसान विषयों की पहले तैयारी करें
जो विषय आपको आसान लगते हैं उनकी तैयारी पहले ही कर ले। उसके बाद कठिन विषयों की और बढ़े क्योंकि यदि आप कठिन विषयों को पहले पढ़ना शुरू करते हैं तो आप उनमें ही उलझे रह जाते हैं, जिस वजह से आप आसान विषयों की समय रहते तैयारी नहीं कर पाते।
7. प्रश्नपत्र के हिसाब से पढ़े
यदि परीक्षा की तैयारी के लिए आपके पास कम समय है तो कभी भी सिलेबस के हिसाब से पढ़ने की कोशिश ना करें क्योंकि ऐसे समय में आपके लिए जरूरी है समय रहते परीक्षा की तैयारी करना। इसीलिए आप पिछले वर्षों के प्रश्न पत्रों को उठाएं तथा उनके हिसाब से तैयारी करके जाए। इससे आपको यह पता चल जाएगा कि परीक्षा में किस तरह के प्रश्न पूछे जा सकते हैं जिससे आपकी पक्की तैयारी हो जाएगी। इसके अलावा यदि पिछले वर्ष के प्रश्न पत्र उपलब्ध ना हो तो आप मार्केट में आने वाले सैंपल पेपर का भी सहारा ले सकते हैं क्योंकि इन सैंपल पेपर में पिछले कुछ सालों में पूछे गए सभी प्रश्नों को शामिल किया जाता है और अक्सर देखा गया है कि परीक्षा में गत वर्षो में पूछे गए प्रश्नों को ही ज्यादा शामिल किया जाता है।
8. टालमटोल न करें
अक्सर देखा गया है कि बच्चे पढ़ाई को टाल देते हैं। लेकिन इसकी वजह से आखरी समय में वे दबाव में आ जाते हैं। अधूरे सिलेबस की तैयारी करने की वजह से उन्हें परीक्षा में कम अंक भी हासिल होते हैं इसीलिए कभी भी पढ़ाई को टाले नहीं बल्कि प्रतिदिन लक्ष्य निर्धारित कर उसी आधार पर पढ़ाई शुरू कर दें।
9. सोशल मीडिया से बनाएं दूरी
परीक्षा की तैयारी करते समय सबसे जरूरी चीज है सोशल मीडिया से दूरी बनाए रखना क्योंकि सोशल मीडिया वह प्लेटफार्म है जिसकी वजह से आपका सबसे ज्यादा समय बर्बाद होता है। साथ ही पढ़ाई से आपका ध्यान भी भटकता है।
10. बीच-बीच में ब्रेक जरूर लें
मानव मस्तिष्क किसी भी चीज पर अपना ध्यान सिर्फ 90 मिनट तक ही केंद्रित कर सकता है। लगातार पढ़ते रहने की वजह से एक समय ऐसा आता है जब आपको पढ़ाई समझ में आनी बंद हो जाती है। इसीलिए बीच-बीच में ब्रेक लेना जरूरी होता है लेकिन ध्यान रहे कि आप अपने ब्रेक का समय निश्चित कर ले और उस निर्धारित समय से ज्यादा ब्रेक न लें।
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समय प्रबंधन के लिए आखरी और सबसे जरूरी चीज यह है कि आपको खुद पर विश्वास रखना होगा। आप हमेशा खुद पर विश्वास रखें कि इस निश्चित समय अंतराल में आप अपने लक्ष्यों को जरूर हासिल कर लेंगे। ध्यान रहे पढ़ाई के मामले में कभी भी टालमटोल ना करें और उसे कल पर ना छोड़ें। यदि आप हर काम को टाल देते हैं या इसे कल पर छोड़ देते हैं तो धीरे-धीरे यह आपकी आदत बन जाती है जिससे आप समय रहते कभी भी उस कार्य को पूरा नहीं कर पाते। आशा है आपके लिए समय प्रबंधन के यह टिप्स उपयोगी सिद्ध होंगे।
तो ऊपर दिए गए लेख में आपने पढ़ा परीक्षा के लिए कैसे करें समय प्रबंधन | How to do Time management for Exams | Activities for Time Management in Hindi, उम्मीद है आपको हमारा लेख पसंद आया होगा।
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Author:
भारती, मैं पत्रकारिता की छात्रा हूँ, मुझे लिखना पसंद है क्योंकि शब्दों के ज़रिए मैं खुदको बयां कर सकती हूं।
